产妇还能吃西瓜吗

　　西瓜是现在最常见的一种水果，一些喜欢吃西瓜的朋友就会吃的比较多，尤其是一些产妇的话，也会很想要吃西瓜的时候还会有一些担心，会有可能对哺乳期的孩子有一些不好的影响，那么，产妇能不能吃西瓜呢。

　　1，产后妈妈们多吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘，虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性质，过凉的食物不宜坐月子妈妈食用，但是对于西瓜来说，西瓜堪称瓜中之王，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品，所以产妇可以适当的吃点西瓜，只要注意用量就可以。

　　2，产妇还需要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果，如：苹果、鲜橙、香焦等，要是在坐月子期间的话，产妇身体虚弱，不宜多食用一些水果，以量少为宜，不可以暴饮暴食，需要保持一个良好的饮食习惯对产后的恢复也会有利，避免吃辛辣生冷的东西，一些冰镇的西瓜或者是水果就不要吃了，平时需要多休息，尽量保持足够的睡眠比较好，还需要有一个良好的睡眠质量。

　　3，西瓜可清热解暑，除烦止渴，西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善，西瓜还含有能使血压降低的物质，喝点新鲜的西瓜汁或者是吃点鲜嫩的瓜皮，也会增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，对产妇的脸色恢复也会有一定的帮助。

　　最后，产妇在休养期间不管是吃什么东西都需要适量，不可以出现暴饮暴食，狼吞虎咽的情况，要不然会有可能对身体恢复不利，可以吃点有利于下奶的东西，比如：猪蹄汤，排骨汤等，还需要加强饮食的营养。