怀孕期间孕妇贫血吃什么好，五种补血食物孕妇要多吃

　　绝大多数孕妇在怀孕期间容易出现缺铁性贫血，这可能是多方面因素共同造成的，怀孕期间孕妇贫血吃什么好呢？对于可以通过食补来进行调节改善的贫血，适当的吃一些富含铁的食物，黑色食物，富含蛋白质等的食物，都有助于改善怀孕期间贫血。

　　第一，铁元素含量丰富的食物。

　　绝大多数孕妇贫血都是缺铁性贫血，所以这个时候最好是多吃一些富含铁元素的食物，动物性食物当中铁元素含量比较多，比如瘦肉，牛羊肉，动物干燥，血块还有鱼肉等。

　　第二，植物性食物。

　　植物性食物也就是我们通常所说的新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，大豆，葡萄，樱桃，南瓜，胡萝卜，红枣等，这些食物在怀孕期间可以根据个人的实际情况适当的多吃一些。

　　第三，富含维生素c的食物。

　　孕妇要想补血是一定少不了维生素c的，因为维生素c能够促进人体对铁的吸收和利用，目前维生素c含量丰富的食物非常的多，橘子，猕猴桃，西红柿，白菜等都非常适合贫血的孕妇吃。

　　第四，黑色食物。

　　黑色食物具有补血改善贫血的效果，比较多见的有黑豆，黑木耳，黑芝麻等。

　　第五，蛋白质含量丰富的食物。

　　对于贫血的孕妇来讲，蛋白质含量丰富的食物非常的不错，特别是牛奶，鱼类，蛋类，豆类当中蛋白质的含量都比较高，孕妇也可以多吃一些这些食物

　　孕妇在怀孕期间，应该根据自己的身体状况，按照医生的要求去做一些相关的检查，如果发现存在缺铁性贫血这种状况，贫血不是很严重的情况，可以通过食补来进行纠正，上面介绍的这5类食物都可以多吃一些，而对于贫血较为严重的，单纯食补效果并不是很好，还应该服用一些补铁的药物。