孕期什么时候开始补充dha

　　宝宝聪明，是每一个妈妈的心愿，当然宝宝的智力水平除了受遗因素的影响，饮食上也是可以影响的，最重要的一种物质就是DHA，相信大家对DHA已经不陌生了，他不仅能够促进宝宝大脑发育，还能够促进视网膜的发育，但是很多妈妈想补充DHA，又有点不太清楚该如何补充，孕期什么时候开始补充dha？今天就跟大家说一下关于DHA的那些事！

　　当妈妈身体内的DHA含量不足时，那么宝宝也吸收不到，所以要补充DHA。并且，宝宝大脑中的DHA积累，是从胎儿时期开始的，主要发生在孕期的后半期，然后会一直延续到宝宝12岁，那时候宝宝的大脑发育完全。选择藻油DHA，是很容易宝宝吸收的，3A藻油中的含量不仅丰富，还能够将DHA和ARA的比例恰到好处，共同促进宝宝大脑与视网膜的发育，特别是近视的妈妈们要注意。

　　什么时候补充DHA最合适？

　　孕期是胎儿大脑发育的黄金阶段，所以在孕期就应该及时的补充DHA。安全持续的补充足量的DHA，才能够满足胎儿发育时的需要。其实呢，促进胎生长发育的物质有很多，当然对大脑发育的物质也不少，像蛋白质、各种微量元素。但是DHA却是胎儿大脑发育的重要营养物质，在医学研究上讲，大脑中除了水分，DHA的含量高达60%，可以看出来DHA的重要性。

　　孕期第五个月开始，胎儿的细胞分裂是非常快速的，因此在这个阶段，是非常需要DHA的，DHA充足才能促进大脑细胞的分裂，随后让分裂的细胞成熟，成熟后的脑细胞越多，胎儿的智力指数就会越高。

　　当然，临床验证，妈妈从食物中得到的DHA，是会让血液中的DHA含量增加，胎儿主要通过胎盘主动从母体中吸取DHA，这时候，母体如果不额外补充DHA，体内的DHA就会下降，胎儿就无法吸收DHA，就没办发育大脑。