孕期如何养胃，4个小妙招让孕妇的胃暖暖哒

　　怀孕期间许多孕妇因饮食不当而感到肠胃不适，随着月份的增加，孕妇的子宫就会加的胃部，进而导致胃部不适。因此，孕期养胃是孕妇的必修课，那么孕妇怀孕期间该如何养胃呢？孕妇在饮食当中不要吃过凉的食物，以免会影响胃部的健康。和大家分享4个小妙招，让孕妇能够暖胃。

　　1、保持良好的心情和心态：孕妇应保持平和的心态，不仅为了胎儿健康，也为了保持身体的健康，胃病的发生和加重都与人们的情绪和心理密切相关，如果感到紧张、焦虑或激动，胃就会受到刺激，也会导致疾病。

　　2、饮食应该温暖而不是寒冷：胃怕冷，平时要保证胃的温暖，怀孕时体温会有所上升，准妈会吃一些生冷的食物，这样会给胃增加负担，怀孕期间应吃温热的食物，这样才能起到暖胃护胃的作用。

　　3、饮食应该清淡少油：胃怕凉又怕油，孕妇怀孕期间饮食过于油腻不清淡，整天吃油腻的食物对胃部造成刺激。孕期不要吃得过于油腻，会对胃造成刺激，应以清淡容易消化的食物为主。

　　4、保持腹部温暖：怀孕期间要保证腹部的温暖，避免肠胃问题。胃虚弱是最害怕腹部受寒，感冒时也会产生胃痛、腹泻等症。怀孕期间要保护胃、保证腹部温暖，晚上要盖上被子，避免腹部受寒。

　　以上给大家介绍的是孕期如何养胃的方法？女性怀孕期间心情要保证平和，这对身体是有一定好处的，也能够利于胎儿的生长和发育。如果孕期心情不好，自然身体的激素变化就会受到影响，也会影响到胎儿的健康。孕妇不仅要有好的心情，还要注意饮食调理，多吃一些营养丰富的食物。