坐月子可以吃牛油果吗，月子期间吃牛油果对身体有不利的影响吗

　　牛油果的营养价值非常的高，它的果肉柔软，还有丰富多种维生素和丰富的脂肪，蛋白质，还有矿物质。产妇吃牛油果还可以提高自己的免疫力和身体所需要的营养。但是要注意量，不可以贪嘴多吃。适当的吃一些牛油果，对于月子期间的产妇健康来说，是比较有利于身体恢复的。

　　第一，在月子期间，有些人认为水果是凉性食物，吃后会对身体产生不利的影响，会落下月子病。其实不然，选择食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有利于产妇的身体恢复。可以选择较温性的水果食用，要注意量，不能一下吃太多。牛油果的营养价值就非常的高，它的果肉非常的柔软口感非常好，含有多种维生素，丰富的脂肪和蛋白质，还有矿物质，产妇吃一些牛油果可以提高自己的免疫力。

　　第二，牛油果所含的营养成分还是非常高的，比较适合产妇食用。食用牛油果可以提高产妇自身免疫力，还可以提供丰富的营养使身体快速恢复。产妇在食用的过程中需要注意要适量，不要一下吃太多或者光吃这一种水果。注意月子期间不要吃辛辣，生冷，油腻和刺激性大的食物，注意卫生饮食，均衡营养。

　　第三，坐月子期间产妇还有很多不能吃的食物。比如说寒冷生凉的食物，因为产后身体比较虚弱，气血亏虚，所以应多食用温补的食物，比较有利于气血的恢复。辛辣的食物也是不能够吃的，它会导致产妇的便秘，还可能会使婴儿上火。产妇也不能够吃刺激性食物和过咸食物。产妇还不能够喝浓茶，咖啡，饮酒和碳酸饮料等。

　　产妇的身体比较虚弱，要注意给自己补充丰富的营养，做到合理饮食。多吃一些新鲜的蔬菜和微信的水果，不要吃辛辣，生冷和刺激性大的食物。保证自己的休息睡眠时间，注意多休息和个人卫生。在产后一个星期左右的时间，可以适当的下床活动一下是比较利于身体的恢复的。