月子头受风了怎么办

　　产后受风俗称“月子病”，是女性月子期间常见的一种疾病，不只是月子里会碰到有些女性在小月子期间也会遇上。那么，小月子里受风了怎么补救呢？月子头受风了怎么办？

　　一：用药物治疗

　　西药，比如止痛药等，可在短时间内缓解患处的疼痛，但副作用大，对脾胃影响极大。而中药仅是起到调理的作用，并不能达到根治的作用。小月子期间的女性及身体虚弱者，一般建议用中药调理，以驱寒、补气、固表的中药为主，如人参、黄芪、当归、熟地黄等。

　　二：用针灸、推拿按摩、拔罐治疗

　　通过针灸、推拿、按摩、拔罐等方法可以再短时间内缓解疼痛，但错误的手法就会导致病情的加重。建议由专业人士进行治疗。

　　方法

　　1、用一手掌从上向下推搓腰部3—5遍，以皮肤有温热感为宜。

　　2、用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3—5次。

　　3、双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击，以皮肤有温热感为宜。

　　4、双手掌交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有热感为宜。可以有效缓解小月子女性腰部受凉酸痛的症状。

　　三：通过运动调养

　　通过适当的运动来调动全身各关节经络血气的运行，以达到疏通经络、输送阳气的目的，对治疗产后风湿也有一定的疗效。如慢走、做操、打拳等，但应注意避免劳累。

　　腹式呼吸

　　增加腹肌弹性，小月子第3天开始，每日做数次。平卧、闭口、用鼻子吸长气，同时将气往腹部推送使腹部凸起。胸部不动，吸气越慢越好，吸满后再慢慢呼出，腹部随呼气而渐渐凹下。

　　乳房运动

　　可使肺活量增加，并使乳房恢复较好的弹性，预防松垂。小月子第3天开始}，每日做5—6次。平卧，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放。回前胸，手掌合拢对压，再将双臂膊向头后伸直平放，回前胸后回原位。

　　四：保持好心态

　　保持良好的心态对产后风的恢复有一定促进作用。生活中尽量放宽心，保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。虽然小月子期间以休息为主，但适当的运动还是需要的，不但可以转移自己的注意力，还可以帮助女性恢复身材，同时劳动也会让人心情愉快，这样女性的心情也会美丽起来。

　　五：食疗

　　坐小月子吃什么好？多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

　　豆浆大米粥

　　原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

　　做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

　　功效：具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　鸡蛋枣汤

　　原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

　　做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　参芪母鸡

　　原料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

　　做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

　　功效：具有益气补血作用。适用于流产后的调补。