怀孕两个月胃胀不消化怎么办，5个方法可以缓解

　　在怀孕早期阶段，有些孕妇会有胃胀、不消化的状况出现，因为怀孕早期吃药风险大，所以孕妇要避免吃药，通过饮食调理和生活上的护理是，也是可以缓解这种情况的，下面为孕妈们详细介绍一下，希望可以有所帮助。

　　1、少吃多餐。治疗胃胀首先要调整饮食，发生胃胀说明消化已经出现了问题，这时候最好减少食物的摄入，让胃休息一下，如果继续吃很多食物，会加重胃的负担，导致胀气更加严重。孕妇可以把每天三餐分为6餐或者更多，而不是一次就吃得过饱。最好吃一些粥类或者面条，减少红肉类的摄入，可以吃鱼、虾。

　　2、多吃富含纤维素的蔬菜、水果，这个阶段胎儿需要的营养不是很多，薯类、豆类、甜食、面食不容易消化，还会产生气体导致胀气，所以要减少这类食物的摄入。

　　3、多喝热水可缓解胀气，如果胃肠道不通畅，有很多食物残渣无法排出，发酵的时候就会产生很多气体，让胀气变得更严重，这时候多喝温热的开水可以促进消化，帮助排便。

　　4、按摩也是可以帮助消化，缓解胀气的，孕妇平时可以经常按摩胃肠道位置，从右下腹开始，用轻柔的力量做顺时针按摩，每次10-20圈，每天2-3次，这样做可以有效缓解腹胀。记住按摩的时候要注意力度。

　　5、适当运动可以促进胃肠道消化，不过孕早期不可以做动作大的运动，所以饭后散步是最合适的，每天到户外散步30分钟可以减轻胀气的现象。

　　大多数孕妇都是在早孕的时候胃胀最严重，过了这段时间就会得到缓解，所以不用太担忧。一般孕期胃胀不消化都不建议用药，最好通过饮食调理。但是，如果症状严重，导致食欲不振影响进食，可以咨询医生服用一些安全的药物。