孕吐吃什么可以缓解，揭晓缓解孕吐的4种食物

　　轻微的孕吐是妊娠早期女性体内的激素水平升高所引起的，这种情况是正常的，过了这个时期就会缓解，孕妇平时胃口不好，可以通过少吃多餐的方式进食，多吃流质的食物和新鲜的水果和蔬菜，孕妇也可以根据自己的口味选择食物，不应忌口，这样有利于改善孕吐。下面推荐一些开胃止呕吐的食物。

　　1、梅子

　　梅子是一种水果，用它制作的乌梅是是一种中药，它酸甜味有点苦，对生津止渴、和胃止呕吐等作用。大多数孕妇都爱吃酸的食物，经常吃一些梅子不仅能改善食欲，还能减轻呕吐。孕妇也可以喝一些酸梅汤。

　　2、薄荷

　　薄荷是一种香气独特的食材，有很高的药用价值，可以增进食欲、帮助消化、止呕吐。孕妇可以喝一些薄荷茶，或煮粥煮汤的时候加入几片新鲜薄荷叶，也可以经常含薄荷糖，这些方法都可以缓解呕吐。

　　3、陈皮

　　陈皮是用橘子皮制作的，有健脾和胃、消食下气、降逆止呕的作用。孕妇如果出现食欲不振、呕吐的现象，可以用陈皮泡水喝，也可以直接口含制作好的陈皮干。

　　4、西红柿

　　西红柿的营养非常丰富，而为风味独特，味道酸甜，有增加食欲、改善消化、减少胃胀积食、止吐等作用。孕吐的女性可以经常喝一些西红柿汁，或者直接吃新鲜的西红柿也可以，都可以舒缓呕吐。

　　怀孕初期呕吐的女性可以吃一些酸味的食物，这样不但可以开胃助消化，还可以缓解呕吐。酸味的食物很多，橘子、葡萄、葡萄柚、杏子、李子、杨桃都是适合孕妇食用的。酸梅汤、柠檬茶也是可以缓解晨吐的饮品。不过吃酸的食物一定要控制好量，不能吃太多，否则会刺激肠胃，同时要注重，有些酸的食物，比如山楂不宜食用，避免有流产的危险。