产后阴道松弛怎么办好呢

　　一般的女性在自然生产之后，都会出现阴道松弛的情况，这就会很容易造成夫妻生活不和谐等一些不好的情况，而且在性交的时候还会出现阴吹的情况，需要及时的纠正。那么，产后阴道松弛怎么办呢？

　　1、产后阴道恢复不好，造成阴道松弛，由于阴道宽松，使得夫妻生活时，原有的阴道对阴茎的紧握能力下降，阴茎和阴道也就难以达到紧密的结合，无论丈夫还是妻子，只有充分满足密切接触的欲望后才有可能达到性高潮，所以当妻子出现阴道松弛时，夫妻双方的性快感都明显下降，严重的甚至丈夫不愿意过夫妻生活，产后及时地进行恢复性锻炼是非常重要的，即使是剖腹产的女性，由于临产时产道已经为婴儿出生做好了准备，和顺产的一样，盆腔的肌肉、韧带也是充血肿胀和充分地延伸，所以不管顺产还是剖腹产，产后都应该尽早地进行恢复性锻炼，而且要特别注重盆腔肌肉的运动。

　　2、在产后恶露快要干净的时候就可以适当的做体育运动，这样会有助于缓解产后阴道松弛的情况，已经出现阴道松弛的女性也可以采用方法很简单的运动进行缓解，可以每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时用力收缩肛门，再深吸气后闭气，同时再用力收缩肛门，如此反复100次以上，当习惯了以后，平时生活中随时都可以进行，每次锻炼不在于次数的多少，零星时间也可以进行锻炼，对缓解阴道松弛会有很好的作用。

　　3、还有一种办法就是：小便时突然用力收缩肌肉，使尿流中断，稍停后继续排尿，再突然中断，如此反复进行，经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉的张力提高，阴道也就变窄了。当然，这种锻炼方法受到排尿的限制，也就是说，无尿可排的时候，只能消极地等待。

　　最后，出现了产后阴道松弛的现象，夫妻也不可以总是不开心，或者是吵架之类的，丈夫更加应该多给妻子一些关心才对，这样积极地进行调理，也会有更好的作用，女性平时也需要保持一个良好的生活习惯，这样也会有利于病情的恢复。