产妇如何排恶露

　　在产后的妈妈们分娩结束，也是月子期间，这个期间的皮肤的排泄能力是很旺盛的，而且也会出现恶露的一个问题，这都是正常的表现，要正常的对待，及早的排出恶露能够恢复身体的健康，但是不要盲目的进行活动。

　　1，对于顺产的女性来说，需要促进产后排出恶露的情况，自然生产的妈妈们，如果情况比较好，那么在生产后24个小时代额时间就可以下床了，在医生的指导下喝一些红糖水活血化淤，促进恶露排出流畅，促进子宫收缩及复旧。

　　2，适当的运动也有助于恶露排出的作用的，产后不动是错误的，活动也需要适当，这才有利于子宫恢复，有助于恶露排出的干净，能够有效地额预防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成。

　　3，保持侧卧位的一个姿势，能够帮助产后恶露排出干净，尤其是妈妈们在睡眠的时候最好选择侧卧位的一个姿势，能够避免子宫向后倾倒，这样不利于恶露排出排干净，所以最好保持侧卧的一个姿势是比较好的。

　　4，当发现自己排出的恶露有异常的情况，最好及早去医院就诊是比较好的。如果恶露排出不畅，在医生指导下服用一些生化汤。若恶露中有血块或血量较多，或有异味或排出时间超过3周，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染，应及早看医生。

　　一般在生产后以上的方法都能够有助于产后恶露排干净的一个作用，如果三个月还是没有干净，那么最好及早去医院做个相关的检查，很有可能是一些其他因素所导致的，避免盲目的运动，不然会导致子宫脱垂。