孕晚期臀部疼痛怎么回事

　　孕晚期臀部疼痛有可能是胎儿压迫子宫引起的，也有可能是孕晚期缺钙造成的，孕晚期要多吃含钙的食物，怀孕晚期要注意适当锻炼，但是也不可过度劳累，否则会引起屁股疼痛，孕晚期臀部疼痛怎么回事？

　　1、孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

　　2、孕晚期钙质摄入量应是1500mg，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。

　　3、接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。吃东西的时候每次吃少一点，慢慢的吃，彻底做到控制体重是很重要的。

　　4、虽然没有节食的必要，但是过度摄取的话，会有肥胖的危险。远离高热量的零食，以富含蛋白质的食品或钙的食品来取代。

　　有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降，怎么睡都不舒服。有医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。孕晚期采取左侧卧位的睡姿，能使右旋子宫转向直位，有利于减少由此引起的胎位和分娩异常。

　　孕晚期臀部疼痛怎么回事？孕晚期臀部疼痛，有可能是缺钙引起的，也有可能是过度劳累造成的，孕晚期要注意多休息，不可过度劳累，怀孕晚期不少女性会出现睡不踏实的情况，应该要采取合适的睡姿，这样可以改善睡眠质量。