孕期补肾应该吃什么，揭晓孕妇补肾六大食物

　　孕妇的身体健康备受关注，经不起一丝一毫的错失，孕期补肾也是什值得注意的问题，但为了胎儿的健康发育，不能够通过吃药来解决，所以出现肾虚的孕妇只好通过食补的方式来调理。那么，孕期补肾应该吃什么？下面一起来了解一下。

　　孕期补肾的食物：

　　1、山药：孕期补肾的食物，肾山药首当其冲，它是补肾佳品，不仅补肾效果十分好，对于肺和脾的补益效果也十分明显，孕妇食用可以起到补肾养胎的作用，也是可以多吃的。

　　2、核桃：孕妈妈补肾，核桃也是一个不错的食物，常吃核桃能够延缓肾精的消耗，孕中多吃核桃，宝宝会更加聪明好动，新妈妈们也会更容易恢复，但每天不要多吃。

　　3、黑枣：孕期补肾，怎能错过有补肾圣品之称的黑枣，中医记载，黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，可以起到补益脾胃、养肾阴血的功效，想要补肾的孕妈可以多吃一点黑枣。

　　4、桑葚：民间圣果，也是孕妈妈补肾的最佳选择，中医认为桑葚入心、肝、肾经，可以起到补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的作用。

　　5、葡萄：这是大家都很熟悉的一种水果，孕妈妈补肾吃葡萄就很不错的选择，葡萄入脾、肺、肾三经，多吃葡萄对补气养血、滋肾宜肝有着非常好的作用。

　　6、鸡蛋：所谓以形补形，鸡蛋的结构与卵子有着异曲同工之妙，经常吃鸡蛋可以起到产生肾精的功效，红皮蛋补血，白皮蛋补气，蛋清补阳，蛋黄滋阴。

　　饮食调理对于补肾有着非常好的效果，以上六种常见食物就十分的适合孕期补肾，孕妈妈们赶紧去买来吃一吃吧。对于一些有肾虚现象的女性来说，在怀孕时一定注意补肾，多吃一些补肾的食物为佳，这样才能确保孕期的健康。