产后妈妈三个私密部位如何恢复

　　

　　在我们的生活中有很多产后妈妈为了照顾自己的宝宝，而忽视了自己的身体恢复，这样的话就很容易在产后有一些疾病出现，给自己的身体带来不必要的麻烦。所以对于产后妈妈来说身体的恢复也是很重要的，尤其是对于自己私密部位的恢复更是要特别关心才是。为此本文将针对产后妈妈三个私密部位如何恢复为您做出详细介绍。

　　产后妈妈三个私密部位如何恢复之子宫篇，我们都知道女人在怀孕的时候子宫会被撑大，而在生育之后子宫如果子宫还没有恢复就开始有性生活的话是很危险的事情，而子宫的恢复时间一般需要6周左右，因此建议产后妈妈最好是可以在6周以后再有性生活。

　　另外产后妈妈要关注的私密部位就是乳房，有很多女性都表示自己在产后出现了乳房下垂的情况，这和您平时喂养宝宝的时候姿势不正确有直接的关系，因此为了让乳房恢复到生产之前，建议您在喂养宝宝的时候一定要注意母乳喂养的姿势，不要让婴儿太过贴近胸部要换不同的乳房来哺育，要注意佩戴合适的胸罩可以使胸部感到舒服。

　　产后妈妈要关注的是否恢复的第三个私密部位就是阴道及盆底组织，女性在产后，外阴和阴道都会有所变化，如果说外阴有轻度的水肿的话，一般2~3周内自行消失。这个时间要注意局部清洁和护理。如果说有阴道松弛的情况出现，则最好的改善方式就是做提肛运动。

　　对于产后妈妈三个私密部位如何恢复本文已经做出了详细的介绍，希望各位产后妈妈可以注意观察自己的身体恢复情况，要让自己的身体能够彻底恢复，这样才可以提高自己的生活质量，才能够有足够的精力去照顾自己的宝宝。