产妇在坐月子可以吃炒粉干吗

　　对于新生婴儿来说，最好的食物就是母乳，因为母乳中含有很多抗体以及营养，容易被宝宝吸收，而很多产妇在婴儿出生后，可能会出现奶水不足的情况，这时候可以通过食补的方式来缓解，促进奶水分泌。产妇的饮食要保持清淡温补，清淡指的是少盐少油。

　　饮食要温补指的是温和补两方面。“温”是指食用的食物最好是性温的，而不是西瓜、苦瓜等性凉的，“补”指的是要有营养，比如鸡汤、鱼汤等。鱼汤中又以鲫鱼汤的下奶效果最好，一般产妇家人都会为产妇准备鲫鱼，用来给产妇催奶。而鸡汤的营养恐怕是没有人能够质疑的，鸡汤含有丰富的蛋白质，可以为产妇受损的身体组织提供原料，加快康复。

　　炒粉干是一种很常见的日常小炒，产妇是可以吃的，但是建议在炒粉干的时候可以多放点青菜、瘦肉等，少盐少油，最好酱油也少放一点。但是偶尔使用炒粉干是完全可以的，不会对身体造成伤害，也不会营养哺乳。坐月子女性在饮食中也有很多要忌口的东西，比如辛辣刺激的食物要少吃，海鲜等发物最好也先不要吃。

　　在日常饮食中，有几种食物是有回奶效果的，所谓的回奶也就是下奶的反义词，孕妇应该避免吃，回奶食物有麦芽和菌菇类，平时要少吃，但是如果是想要给孩子断奶的话可以吃这些食物，煮一些麦芽汤等。回奶效果好，对身体也不会有什么副作用。产妇在坐月子期间如果身体稍微好点后，也要尝试做一些简单的户外运动，比如饭后散步等，可以缓解心情，还能够避免过度肥胖。