茄子回奶吗，回奶的食物有哪些

　　妈妈在哺乳期吃茄子是不会回奶的哦，吃茄子对于哺乳期的妈妈们来说还有很多好处，适当的吃些茄子对于准妈妈来说还是对健康十分有益的。茄子里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、铁、磷等多种营养成分，特别是其中含有的维生素P非常高。维生素P可以保持血管壁的弹性，防止其破解和硬化引起的冠心病、高血压、出血性紫癜和动脉硬化。但是需要注意的是：

　　一、妈妈在哺乳期吃茄子的注意事项

　　茄子呈凉性，因此如果是脾胃虚寒的妈妈不宜多吃，处于经期前的妇女也要尽量的少吃茄子。另外很多人可能不知道的是茄子过老过熟可能会造成食物中毒，因此不要进食。茄子中还有诱发过敏的组织，吃多了会让人精神不安定，因此属于过敏体质的妈妈们要少吃。那么哪些食物有回奶的功效呢？

　　二、其他回奶的食物

　　1、清淡食物

　　对于正处在回奶期的妈妈们来说，一定要注意自己在日常生活中的饮食调整，与哺乳期饮食最大的区别就是少吃富含蛋白质的食物。并且专家还有特别提醒，回奶期间在饮食方面要以清淡的为主，如羊肉、鱼肉、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物要尽量少吃。

　　2、寒凉食物

　　专家介绍如果是用母乳喂养宝宝的妈妈们，到了回奶的时期一定要及时回奶，切记不要拖延，不好的话不但不利于宝宝断奶，还会影响乳腺健康，寒凉的食物就可以有助于妈妈们回奶哦如橘子、山楂、柚子、橄榄、梅子、石榴等，因为这些食物中含有比较丰富的维生素B6，这种维生素既可以帮助妈妈回奶，还可以有助于保护妈妈们的乳腺健康哦！

　　除了以上介绍的两大类食物可以帮助妈妈们回奶之外，其实很多味酸的食物也具有同样的回奶功效哦！比如有黄瓜、苦瓜、桔子、冬瓜等，但是这一类食物属寒性，食用时要注意不要过量。除此之外，回奶期的妈妈们还要注意少喝水喝汤，这样也对回奶有帮助哦。