晚上不停咽口水睡不着该怎么缓解？

　　在现实生活中很多人在晚上睡觉的时候会容易出现不停的咽口水的情况，不停的咽口水会影响到正常睡眠，而引起不停的咽口水的原因有很多种，这可能是患有胃部疾病所引起的一种症状，需要及时进行治疗，可以在生活习惯中进行缓解，平时注意饮食规律，精神上也可以想其他事情转移注意力。

　　再就是，不要总是关注太多。

　　晚上睡觉唾液多可能因为患有神经官能症或其它引起植物神经功能紊乱的疾患，副交感神经活动相对亢进，胃肠蠕动加强，唾液及其它消化液的分泌增加，加上入睡后吞咽动作有粘膜溃疡，舌炎等疾患，由于慢性炎症的刺激

　　也可使唾液分泌增加，还有，睡眠时由于体位的关系，侧身睡，头偏向一侧，也容易流口水。当然，这种情况的口水流量较少。

　　针对睡前流唾液多的处理办法：首先你不要有精神负担，先到正规医院去检查，要针对流口水的原发疾病予以治疗，例如神经官能症，口腔炎症等；

　　其次，要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻，粘糯等不易消化的食物；

　　养成饭后漱口，睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。另外，睡前也不要做剧烈的运动或过度用脑。

　　口水分泌过多怎么办

　　找牙医。牙医处有专门吸口水的设备，可以吸去产生的唾液，但是这个治标不治本。

　　放松心态。因为唾液过多和情绪兴奋有关，所以要放松心态，以防出现兴奋的情绪状态

　　多吃水果。要吃多种水果，充分补充维生素，能够在一定程度上抑制口水的分泌。

　　找中医治疗。因为在中医认为，这是脾出现了问题，让中医调理一下，能够抑制口水分泌过多。

　　早点睡觉。早点睡觉能够给身体充足的时间自我修复。身体器官的自我修复当然包含脾的修复，能够一定程度上抑制口水分泌过多

　　吃一些健脾的食物，如玉米等食材，能够健脾，让脾的功能恢复正常，从而抑制口水分泌过多