北方人坐月子吃什么

　　在我国北方，冬天的时候天气比较冷，而有相当一部分女性朋友是选择在冬季分娩，则坐月子往往就集中在冬季这一段时间。因此，北方的女性朋友在冬天坐月子的时候，更应该注意进行饮食调养，比如不要吃太寒凉的食物，适当吃水果，多补钙等。下面就来介绍一下冬天北方人坐月子吃什么。

　　冬天北方人坐月子的时候，所吃的饮食不能太过寒凉。另外为了抵御冬季的寒冷，坐月子的时候可以吃一些高营养的食物以及高热量的食物，同时多喝水是很有必要的，喝水可以促使身体恢复，而且水分是保证乳汁能够充分供应的一个重要前提。有的女性在产后可能多虚，或者是体内有瘀，此时更应该注意避免吃寒凉或者生冷的食品，否则很有可能导致肚子痛。另外，辛辣以及大热的食物最好少吃或不吃，比如尽量不要吃葱、大蒜、辣椒之类的食物，否则容易导致便秘，容易诱发痔疮。

　　冬季，北方产妇坐月子的时候水果也是可以适当吃的，不过由于冬天天气本来就冷，而水果是一种冷的食品，若是一次性吃太多，很有可能少了胃肠功能，因此应该适当吃，或者是先把水果用温水加热一下然后在吃。坐月子的时候适当吃水果是有好处的，比如维生素，c是人体必不可少的，纤维素同样是人体所必需的，而水果当中恰好含有丰富的维生素c以及纤维素。

　　有关冬季北方人坐月子吃什么就简单的介绍完毕。提醒朋友们，其实不管是北方人还是南方人，坐月子的时候饮食方面都应该适当改善，良好的饮食结构可以促使女性在坐月子期间，身体恢复的更快。提醒新妈妈们，若是坐月子的时候时适当补钙是非常有必要的，因为分娩以及怀孕都会导致女性体内钙质流失，而坐月子恰好是补钙的黄金时期。