警惕白领久坐易患肩周炎，中医治疗远离肩周炎

　　随着科技的发展。现在人们的生活和工作都离不开电脑，尤其是一些白领，长期坐着上班，久而久之就会出现肩周炎的症状。专家表示肩周炎如果不及时治疗的话，会影响到肩关节的正常功能。肩周炎的治疗相对来说比较困难，但是中医可以起到不错的治疗效果。

　　中医治疗肩周炎

　　1、拍打肩膀。我们首先用右手掌拍打左肩，左手拍打后背，这样循环着来做，记住速度不能过快或者过慢，中速即可。共拍打50次，可以有效缓解肩周炎症状。

　　2、悬垂锻炼。悬垂锻炼是我们经常做的一个动作，大家可以利用单杠或者是树干等物体来做悬垂动作。开始的时候可以少做一点，一定要循序渐进和量力而行，以免给身体带来伤害。

　　3、旋转肩膀。旋转肩膀也可以让肩膀活动，前后左右分别旋转，可以让肩膀得到充分的锻炼。

　　4、甩臂。把两臂高举过头顶，保持手心向外的状态，然后手臂自然向上甩，带动腰部颤动，左右上下都要做甩臂动作。

　　肩周炎的食疗方法：

　　1、川乌粥：生川乌头、粳米、姜汁、蜂蜜等适量。把这些材料煮熟，然后搅匀即可食用。川乌粥具有祛散寒湿和通利关节以及温经止痛的功效。

　　2、桑枝鸡汤：老桑枝、薏苡仁、老母鸡，我们可以把这些材料一起给炖了，然后饮汤吃肉。可以起到祛风湿、通经络和补气血的效果。

　　在以前肩周炎是那些体力劳动者高发的一种疾病，但是现在由于白领经常久坐，也难免会得上肩周炎。专家强调肩周炎不仅给个人带来很大痛苦，而且降低人们的生活质量，所以大家一定要做好肩周炎的防治工作。以上是一些中医方法，希望可以帮助大家改善肩周炎。