肩周炎疼痛怎么办呀

　　老公这几天总是会出现肩膀疼痛的情况了，而且有的时候疼痛难忍，都会影响睡眠质量的，疼痛真的是很严重的，他是已经得了肩周炎了，最近这几天的精神都不怎么好了，现在想要知道，应该怎么办比较好呢。

　　1，肩周炎疼痛的时候，是可以使用热敷的办法进行缓解的，是会有帮助缓解的作用的，患者得了肩周炎之后，就应该避免过于劳累了，而且还需要注意，是不可以经常使用一个姿势坐太长的时间的，一定要注意多活动一下是很有必要的，患者一定要注意饮食要合理的一些是比较好的，平时是可以多吃一些蔬菜和水果的，是会有很好的效果的，患者平时一定要注意有一个合理的工作安排。

　　2，肩周炎疼痛的时候，就应该及时的休息的，而且患者是可以使用一些消炎止痛的膏药进行治疗的，是会有很好的作用的，患者平时尽量要睡硬板床是比较好的，不可以总是睡席梦思之类的软床的，对患者的病情是会有不利的影响的，平时一定要有一个足够的休息时间是很有必要的，而且日常的饮食一定要避免过度饮酒，避免吃太多油腻的食物了，而且也不可以吃一些辛辣的东西。

　　3，肩周炎疼痛的患者，就应该及时的进行调理的，平时工作时间一定要严格的控制一下，不可以工作时间太长了，而且平时要注意保暖，是不可以着凉受风的，要是疼痛比较严重的话，是可以吃一些止痛的药物治疗的，但是一定要注意用量，不可以过量使用的，平时的时候，也需要注意多做一些体育运动是很有必要的，每天养成早睡早起的好习惯，可以多出去跑步的。

　　最后，肩周炎的患者是需要避免长时间的劳累的，一定要多休息一下的，平时的时候避免长时间的对着电脑工作，一定要做到劳逸结合是比较好的，而且平时是可以多晃动一下自己的肩膀和脖子的。