肩周炎发作应该怎么办

　　肩周炎患者谢女士是土生土长的上海人，55岁，单身一人把儿子抚养成人，三年前儿子有了自己的事业，她本想好好休息一下，可没想到却出现了肩部疼痛，有束缚感，疼痛甚至放射到前臂。无奈之下，谢女士打电话给儿子告知自己的状况，并前往医院接受治疗。

　　肩周炎发作应该怎么办

　　⑴冰镇法：利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。

　　⑵垫肩法：有时患者因疼痛而无法睡眠，这种情况夏季可能更为严重些，此时可用枕头或其他物品折叠起来，垫于患侧肩部，使肩部能有一个较为松弛的位置。

　　⑶吊腕法：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。

　　⑷沐浴法：是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。

　　专家提醒，冬季来临，患有肩周炎的人应该注意防寒防冻。特别是晚上睡觉的时候，一旦着凉就会疼痛不已，如刀割一般难以忍受。最好的办法就是及时到正规的骨科医院接受治疗，这样才能从根本上解除病患，重新过上正常人的生活。