肩周炎功能锻炼的注意事项

　　肩周炎功能锻炼的注意事项是什么。很多朋友患有此病，而且是积极在医生的建议下进行功能康复锻炼，不过这里要提醒朋友们，患有此病以后，局部疼痛或者是麻木，而且活动受到限制，所以说锻炼的时候应该量力而行，千万不要操之过急。

　　本病患者锻炼的方法有很多，但是不管选用什么样的方法进行功能锻炼，其主要的目的还是为了防止出现肌肉痉挛，避免出现局部组织粘连问题。所以说，在进行功能锻炼的时候一定要以这个目的为锻炼的最终目的，而不是盲目的进行锻炼，适当的锻炼可以起到止痛以及散瘀的效果，而且对于关节恢复也是有好处的，但是如果盲目的进行错误的锻炼方式，很有可能适得其反，甚至导致疼痛麻木现象加重，还有可能导致局部炎症更严重。

　　总的说来，锻炼的时候一定要循序渐进，而且不要三天打鱼两天晒网，持之以恒是最好的选择，因为功能锻炼具有一个长期坚持的特点，而锻炼的目的就是为了巩固治疗的效果，为了促使机体能够更好的恢复，同时为了缩短病程。并且在转变的过程当中最好保持精力集中，不要过于紧张，身体适当放松，保持自然状态，而且锻炼的时候用力不能够太猛。如果说太过用力，很有可能导致局部疼痛，并且起不到促进康复的效果，最开始锻炼的时候，动作幅度适当放小，节中适当减缓。

　　有关肩周炎功能锻炼的注意事项就介绍完毕了，再次提醒朋友们，锻炼的时候千万不要操之过急，每一个动作可以尽量放慢一点，而且锻炼的时候不要突然就终止。还有就是在锻炼的次数上应该有所把握，一般来说刚开始锻炼的时候次数要少一些，然后随着时间的推移，次数可以逐渐的增加。