吃完饭一直打嗝是怎么回事

　　吃完饭经常打嗝，肯定是非常令人尴尬的一件事情，但是现在在生活当中还是有很多人面对这样一个状况，所以说为了帮助自己缓解，大家还是需要注意认识和了解一下打嗝的原因。那么吃完饭一直打嗝是怎么回事呢？

　　吃完饭一直打嗝是怎么回事？

　　1、是“狼吞虎咽”

　　在吞咽食物的时候，需要经过食管，因而对膈肌产生了刺激。可是，狼吞虎咽的话对膈肌的刺激就更大了，从而导致打嗝不止的现象。

　　正确做法：要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽才是正道，切莫狼吞虎咽，这样不仅对肠胃有损伤，吃的太快还容易长胖哦。

　　2、或大量摄入易发酵产气的食物

　　比如牛奶、豆类、淀粉类食物（花生、大豆、山芋、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等）属于易发酵产气的食物，若摄入过多，或因对某些食物过敏或食物不耐受，导致肠道产生过多气体，也易感到胀气，从而出现打嗝的现象。

　　正确做法：不要过量摄入牛奶等易发酵产气的食物，吃多了会使胃内集聚过多气体从而引发打嗝。

　　3、或是饮食过快过饱

　　吃的太快会影响食物的咀嚼，引发胃部不适而导致打嗝；还有，吃的太饱会加重肠胃的负担而引起打嗝现象。特别是肠胃弱的人更要细嚼慢咽，切莫再增加肠胃负担。

　　正确做法：吃东西要细嚼慢咽，还有要控制食量，莫吃的过饱，一般人吃七分饱应是最好的，吃的太多对肠胃是一种负担。

　　以上就是本文关于“吃完饭一直打嗝是怎么回事”的相关介绍，相信大家对此都应该有所了解了。其实打嗝放屁本身就是很容易令人尴尬的一件事情，所以就希望大家通过，以上所介绍的这些内容了解之后，那么在面对这种问题时，就可以及时有效地解决了，当然如果确实是因为存在一些肠胃疾病引起，对这些肠胃的治疗工作也应该重视。