治疗肩周炎的方法有哪些？

　　肩周炎一般情况下，在发病之后的一年左右能够自愈，但这也并不是绝对的，若是任其发展，而不注重缓解肩部压力，以及采取一些保健措施的情况下，肩周炎即便是自愈，也非常有可能导致不成程度上的功能障碍，下面就治疗肩周炎的方法进行介绍：

　　1、穴位按摩

　　一是按摩手三里，用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉动，每日1分钟，每日按摩3次。

　　2、捏压患处

　　用右手拇指食指等捏住左肩压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后用左手同样捏压右肩。每日捏2次。

　　3、功能锻炼

　　（1）晃肘

　　两臂同时抱肘，然后，上下左右晃动30下，每日晃2次。操作时，各种做法都要先慢后快、先轻后重，以酸胀稍痛为度。各种做法，都有舒筋活血、消炎止痛、强化肩周功能等作用。致于做法的前后顺序、姿势、每次做几下，每日做几次，可根据个人当时具体情况灵活掌握。但要天天坚持，不宜间断。

　　（2）耸肩

　　坐势或立势双手叉腰，而后用力上下前后缩头耸肩，每次耸15下，每日耸2次。

　　（3）揪耳朵廓

　　先用右手从脑后揪住左右耳廓，连揪15下，而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。

　　（4）展翅

　　左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飞翔势，上下扇动30下，每日展3次。

　　（5）肩关节的抡动

　　抡拳做肩关节的划圈抡动，先由前向后抡15圈，然后由后向前抡15圈，而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动。每日抡2次。

　　（6）托头

　　躺在床上，两手插入脑后，手心向上十指相挟，向上托头20下，每日托2次。

　　（7）举手

　　两手十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动30下，每日举2次。

　　在发病时，建议患者及时进行治疗，这样能不影响到生活质量，以及工作，目前针对肩周炎的治疗主要是以综合治疗措施为主，综合治疗措施包括的方式非常多，很多方式对肩周炎的治疗都有明显的效果，因此不要有严重的心理压力。