怎样预防肩周炎才正确

　　肩周炎这个疾病是很多人都不知道的，但是却在生活中非常的常见的。很多人在患上了肩周炎的时候也是不知道的。肩周炎严重起来可以导致患者的行为受到局限，不能正常的活动肢体。对于预防这个疾病是需懂得一些正确的预防知识的，大家过来学习一下。

　　怎样预防肩周炎？

　　（1）防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

　　（2）防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

　　（3）常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

　　（4）雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

　　（5）在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

　　（6）防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明，肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变。是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

　　（7）加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。对于年老体弱的人，可注射丙种球蛋白等一类药物。

　　本篇文章就是小编和各位朋友介绍的一些预防肩周炎的知识，希望大家可以将以上的一些行为放进自己的生活习惯里面。不要将预防当做是一种任务来进行，应该当成是自己的习惯，这样就会更好一些。预防肯定是少不了一些必要的体育锻炼了。