老打嗝放屁是怎么回事

　　一般我们吃饱饭之后，如果感觉很饱了，会很自然打几个嗝，这样是正常的，另外，经常放屁一般是吃多了产气食物，或者想排便，但是如果没有吃饱，也没有吃很多产气的食物，经常打嗝放屁就不是很正常了，下面看看这种情况是怎么回事。

　　打嗝、放屁是因为肠道里面有气体，如果肠胃里面有很多气，必须要排出来，否则肚子会很不舒服，我们在说话、吃饭和喝水的时候会让空气进入胃肠道，此外，食物在消化时也会产生气体。胃肠道的空气过多就会通过打嗝、放屁排出体外。下面这些情况会导致体内空气过多：

　　1、吃东西的时候如果说话或者吃得太快，就会导致空气进入体内，或者短时间大量喝水或饮料也是会吸入空气的。为了避免这种情况，我们吃东西要慢，也不要边吃边说话。

　　2、用吸管喝饮品，嚼口香糖也更容易吞下空气。

　　3、人在焦虑、紧张的情况下也会在吞下很多空气。

　　4、很多食物会产生气体，豆类、薯类、十字花科蔬菜，如花椰菜和甘蓝等都是产气的食物，吃了很容易会放屁或者打嗝。不过，我们在食用这些食物的时候，搭配一些高纤维食物就可以改善这种情况。

　　5、反复加热的食物也是会导致胀气、打嗝、放屁的，特别是面条、土豆、番薯、米饭等食物，如果加热多次食用，容易导致胀气。

　　6、吃高盐食物过多，导致身体水分无法正常排出，这样很容易会导致胀气、打嗝、放屁。因此，要清淡饮食，油炸食品、罐装汤或方便面不要多吃。吃新鲜蔬菜和全谷物可以减少打嗝或腹胀。

　　上面介绍的就是打嗝放屁的原因，如果经常出现这种情况，可以参考是不是上面这些因素，如果不是，要到医院检查清楚，看看有没有疾病因素，因为有些胃病也是会有这些症状的，如胃食管反流等，确诊病因后要及时治疗。