如何可以预防肩周炎出现呢

　　“扛肩”现象是针对于肩周炎的一种症状，当这种症状出现的时候，患者在活动时会不自觉地将肩胛骨抬高，从而掩盖了肩周炎的患病特征。专家指出，肩周炎患者只要轻微活动一下肩部周围的关节，都会出现疼痛的症状，患者一定要对肩周炎进行预防。

　　如何可以预防肩周炎出现呢

　　（1）防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要预防肩周炎，就要防止持续性过久的风吹。

　　（2）防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时不能让肩关节外露，这样可以预防肩周炎。

　　（3）常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

　　（4）雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。驱寒才能预防肩周炎发生。

　　（5）在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

　　（6）防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明，肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变。是该病的主要内因。所以，要预防肩周炎的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

　　温馨提示：肩周炎患者有了这个疾病后，除了会影响关节的活动以外，还会对患者胸部和背部产生影响，并出现其他关节部位的病变，所以，预防肩周炎一定要在早期，不要拖延到最后，发现肩周炎的病情非常严重的时候，才想到应该去治疗。