肩周炎保健注意生活小细节

　　肩周炎保健生活小细节是很多朋友都想了解的。此病发作的时候典型表现是肩关节疼痛，而且让人难以忍受。五十岁以上的中老年人是本病的高发人群，在患病之后应该做好日常保健，避免病情进一步恶化，同时良好的保健可以减轻发作所造成的痛苦。下面来介绍一下保健方面的细节。

　　本病患者在病情处于发作期的时候，肩部活动应该适当减少。避免过分上台肩部。在发作期，热敷以及适当的按摩可以减轻疼痛。若是疼痛剧烈的时候，服用止痛药有一定的缓解效果，但是此类药物必须在医生指导下服用。若病情处于非急性发作期，适当进行肩关节的锻炼有助于病情康复，有助于关节功能的恢复，并且可以起到防止发作的作用。除此之外，本病患者进行日常生活保健时，饮食方面也要注意。

　　患病以后，不建议大量吃油腻的食物。因为过于油腻的食物可以加重身体气血痹阻，甚至科室的病情发作。也就是说肥肉、奶油、油炸食物等尽量避免过多食用。海鲜类的食物应该少吃，因为此类食物含有一定量的尿酸，被人体吃了以后容易形成尿酸盐结晶，会导致关节炎的病情更严重。另外，患病后不要喝浓茶，尽量不饮用浓咖啡，不吃寒凉的食物。同时还应加强自我保护，比如不过分劳累，尽量防止出现关节外伤。

　　有关肩周炎保健注意生活小细节就简单介绍完毕了。还要提醒朋友们，现在已经立秋，天气逐渐转凉，气温的改变，尤其是寒冷刺激对本病影响很大。所以当天气转凉的时候应该注意局部关节保暖，避免寒冷过分刺激而导致病情发作。