哪些不良生活习惯易导致肩周炎

　　肩周炎是一种比较多见的疾病，主要指的就是肩周关节发生了炎症，这种疾病一旦发生不但会有疼痛和僵硬的症状发生，甚至还会导致患者在活动的时候受到限制，对其正常生活影响是很大的，因此就应该多了解一些可以引发此病的不良习惯，这样在纠正之后才可以做好预防的工作。那么哪些不良生活习惯易导致肩周炎发生呢？

　　可以引起肩周炎发生的不良习惯主要有：

　　1、穿衣少，在现代生活中有很多的女性会因为贪图美丽，而总是穿比较少的衣物，这是很容易会导致肩部受凉的，而肩部在长时间受寒之后也就会导致一些炎症的出现，从而也就会引起肩周炎发生了。

　　2、睡不好，有不少的年轻人在夜间娱乐的生活比较繁多，这就会导致睡眠的时间总是不足，而人体的就只有在睡眠的状态下才可以得到放松，如果长时间睡眠不足，就会导致肌肉长时间处于紧绷的状况，严重的话也就会引起肩周炎的发生了。

　　3、活动少，如果在平时的时候不能够经常的进行一些运动，一旦长时间保持一个姿势，这样就会使得颈背部的肌肉总是处于一种紧张收缩的状况之下，久而久之在导致肌肉水肿和痉挛的症状发生之后，也就会导致肩周炎这种疾病发生了。

　　4、习惯背单肩包，由于单肩包的包带是很容易会发生下滑的，为了防止这种下滑的现象发生，人们往往就需要不自觉抬高肩膀来稳住包带的，而这种姿势就会让肩背部肌肉长期的处于收缩状态，严重的话也就会引起肩背酸痛的症状发生了。

　　通过以上内容了解了可以引发肩周炎发生的一些不良习惯之后，如果在平时的时候有这些不良的习惯存在，那么就应该及时的纠正，因为只有养成一个良好的生活习惯，避免有上述不良的习惯发生，这样才可以对肩周炎这种疾病起到预防的作用。