快速治疗肩周炎的经验

　　经常劳动做家务和手工工作的人都是肩周炎的高发群体，因为在平时患者的手臂、肩部都在长时间的不停活动，而且会过度劳累、磨损、紧张，从而导致肩周炎发作，肩周炎患者不仅会有局部疼痛、僵硬、活动受限的症状，严重后还会导致手臂麻木、失去活动力，那么下面就为大家介绍快速治疗肩周炎的经验，希望可帮助患者稳定病情。

　　一、注意保暖、增加营养：在平时一定要注意肩部防寒保暖，尤其夜晚休息千万不要在风口上可避免让肩部受凉。在平时注意天气变化，及时添加衣物，避免关节淋雨、受潮。在饮食当中多吃些有营养的东西，可以有效增强体质。尤其是要注意补钙、补充维生素D，避免吃过于油腻和辛辣的食物。

　　二、热敷：在平时患者可用一些热水袋外敷局部，也可使用中药包裹进行热敷，在治疗当中药力借助热量可以起到强力透骨的作用，同时还可以有效改善周围血液循环，修复病变的软组织。具体可使用的热敷法有：用白醋将干净的毛巾或着纱布淋湿，淋湿后加热在能承受的温度时放在肩膀上外敷。每次外敷的时间为40-60分钟，对于晚上睡觉疼痛严重的患者来说效果非常好，热敷后患者可感觉到非常轻松。

　　三、肩周炎的患者早期，还可以配合适度的按摩推拿、针灸治疗，疼痛严重时可服用一些消炎镇痛类药物，也可去医院做局部打封闭治疗，注射强的松等激素帮助有效缓解疼痛，但一定要避免长期使用消炎药和激素类药物治疗。

　　在平时生活当中做好调理保养对肩周炎恢复有很大的作用，因此患者一定要注意改变不良的生活习惯，适度的活动身体，注意劳逸结合，避免给肩部太大的压力，只有综合全面的调理治疗，才可以让肩周炎尽快好转，避免病情进一步发展。