吃龙眼上火怎么办，怎么吃龙眼不上火

　　热性的水果有很多，如果平时我们不加以限制，大量进食时，是很易引起上火现象的，尤其是一些热性体质者，更易因上火而出现口臭，便秘，失眠等症状，如生活中就有不少人吃龙眼上火的。那么吃龙眼上火怎么办？要怎么吃龙眼才不会上火？下面，让我们一起来了解一下！

　　吃龙眼上火时，要注意多喝水，水是上火最好的解药，上火最好不要吃药，可以多吃一些清热去湿热的水果蔬果，如苦瓜，冬瓜，雪梨等，多喝一些去火的汤水，对于缓解上火现象都有帮助。另外可以喝点酸奶，以促进消化，并注意适量活动活动，以促进肠胃的蠕动，注意上火了要少吃或者不吃辛辣煎炒之物，以防加重上火症状。

　　吃龙眼上火可通过下面方法来缓解：

　　1、巧食苦菜，可起到降火气作用。对于气血过旺、心肝上火之症，可以适当的吃苦菜来驱除火气，按中医来看，苦寒不分家，苦菜降火效果还是很不错的。常见苦菜有苦瓜、蒲公英、苦笋等等，可适当吃这些食物。

　　2、注意给身体补充水分，对于上火不是很严重的症状，多喝水可能缓解症状，建议在食用龙眼的时候，可以配合着喝上一杯菊花茶或者绿豆汤，可减轻上火症状。

　　3、注意规律作息，要养成早睡早起的习惯，正常合理的作息也是降火的方法之一。

　　那么怎么吃龙眼不上火？

　　1、适量食用，进食龙眼时要掌握进食量，一般一天吃五六个龙眼是不会上火的，所以建议不要多吃。

　　2、和其它养阴清热之物一起煮食，进食龙眼很易出现口干舌燥、口腔溃疡等症状，甚至有的还会出鼻血，这时可把龙眼和菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，可补气血，还能避免上火症状。对于上火眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，有养肝明目作用。

　　3、如果是有习惯性便秘者，可把龙眼和当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，可补血益肾，还能润肠通便。

　　吃龙眼上火怎么办？上面就是关于它的处理方法，主要就是要及时降火，其实龙眼虽然是热性的，但只要正确食用，或是配合其它清热之物一起煮食，是可以避免上火的，所以我们在吃龙眼的时候，要注意根据自己的情况配合其它清热之物一起煮食，以更好的保证健康，避免上火。