关注保健在老年性肩周炎的体现

　　肩周炎在老年人群中的发病率较高，而老年人已经上了年纪，筋骨老化，病情不容易得到缓解，所以肩周炎在老年人眼里是一件既困扰又痛苦的事情。那么，患有肩周炎的老人平常都应该做一些什么样的保健措施呢，下面我们就来详细的看一看关于老年人肩周炎的保健措施。

　　首先应该注意防寒保暖。由于自然界的气候变化，四季温差太大，特别是早晚温差大的季节里更是对老年人的危害极大。老年人身体弱，不能受寒这是人人都明白的道理，即使是很强壮的年轻人一冷一热还会生病，更何况是年迈的老人。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

　　其次要注意加强身体锻炼，对肩周炎老年性患者朋友们来说，特别要注重关节的运动，可以经常打打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

　　另外还要纠正不良姿势。有些老年人喜欢书法，看书。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。一些兴趣爱好对身体可能带来的不只是好处，还有不好的地方。

　　最后还要注意肩周炎引发的相关疾病，还要对健侧肩积极预防。老年人是一群面对疾病侵袭的弱势群体，所以做好保健工作是保障身体健康必不可少的一部分。身体健康，长命百岁，是每一个儿女对父母的愿望，保证自己的身体健康也是对子女的无言的爱。