养生

我们可以通过什么方法预防肩周炎

  如果我们想要治好肩周炎,那么可以尝试一下封闭疗法,专家指出,通过这一种方法,患者肩部的局部位置,可以得到有效的治疗,这样不仅能够杀死病菌,还可以缓解肩周炎的疼痛症状,现在很多医院都会用到这种方法,另外,下面的这些方法也是有预防肩周炎的效果的。

  我们可以通过什么方法预防肩周炎

  1、在平时要注意保持正确的睡姿,使上肢向前伸或保持轻度上举位,防止上肢压于身体下侧,特别是老年人。如果肩部有外伤的话,则不可固定在传统位置上,而应使上臂维持在自然下垂的外旋位或者是外展上举位。

  2、在肩部遇到轻微外伤的情况下,最好让上肢维持在外展上举位休息,特别是出现肩撕裂时,并使患肩保持固定两周左右。

  3、如果是肩关节刚进行过外伤手术,要合理控制固定时间,一般不要超过三周,以防止肌肉和肩周围组织出现废用性萎缩。

  4、要注意劳逸结合,避免肩部出现慢性损伤。平时注意对肩部的保暖,避免其受到风寒的侵袭。

  另外,严重的患者要进行手术治疗肩周炎,由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高,创伤大,恢复期长,易复发等特点,所以根本无法全面推广。

  肩周炎患者要注意,有的人可能觉得预防肩周炎并没有必要,觉得肩周炎是不能预防的,其实,其实,肩周炎是在潜移默化的环境下,才影响到我们的身体的,如果我们不注意对肩周炎进行预防,很多疾病也会趁着这个时机侵入我们的身体。