养生

热气上火吃什么好

  天气炎热干燥或者吃了油炸烧烤食物之后,就会出现喉咙肿痛,口舌生疮,嘴唇干燥等症状,中医理论上说这是上火。那么,热气上火吃什么好?吃什么食物可以很好的下火呢?

  1、梨

  有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用,还有降温解渴之功效。

  2、桑椹

  黑桑椹味甘性寒,有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效。

  3、西瓜

  营养丰富,凉爽可口,其味甘性寒,有清热消烦、止渴解暑、滋阴降火及解酒的功效。

  4、百合

  味甘淡,性微寒、微苦,功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺。

  5、荸荠

  味甘,性微寒,有清热解渴、降火化痰作用。但因其性寒滑,常人也不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。

  6、莲藕

  味甘,性寒,鲜藕入心、肝、脾、胃四经。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效。

  7、苦笋

  味苦而甘,性凉而不寒,具有清暑解毒、清心安神、降火凉血和健胃消积等功效。

  8、菊花茶

  可随身携带、应用方便,适用于头痛咳嗽、咽部红肿、眼睛发红和尿黄便干等“上火”症状。

  一般情况下,人们在遇到紧急突发事件的时候会不自觉的着急上火,嘴唇上起泡,这就是热气上火,上火不是很严重的问题,但是会造成食欲下降,头晕耳鸣的症状,热气上火食用以上食物,都具有清凉下火的功效的。