肩周炎的冬季保健应注意哪些问题呢

　　冬季是各种骨骼关节疾病的高发时节，肩周炎就是其中之一，因此，冬季要重视对肩周炎的预防，重点是防寒保暖，另外，若是肩周炎的患者，在这个季节的症状也往往都是比较明显的。下面就肩周炎的冬季保健事项进行介绍：

　　那么，肩周炎的冬季保健应注意哪些问题呢？

　　1、运动要适量

　　冬季来临，中老年人要注意适当的劳动和运动，不可过量，以防肩关节扭伤。

　　如果扭伤了，应及时治疗，服药、理疗、按摩，不使淤血阻塞经脉，以防本病发生。

　　2、进行局部推拿

　　局部推拿是通过在肩部施行一些简便易行的推拿手法，达到改善病部血运、促进炎症吸收、解除肌肉痉挛、松解关节粘连、恢复关节功能等效果的调养疗法。主要包括揉捏肩周、掐拨病部等手法。

　　3、要注意防寒

　　冬天天气寒冷，肩关节周围容易发炎，中老年人应注意防寒保暖，在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。

　　4、进行医疗锻炼

　　医疗锻炼是一种积极主动的调养疗法，又是一种针对疾病性质的体育锻炼，具有明确的医疗目的。中老年朋友们可以咨询医生的意见，进行医疗锻炼。

　　上述中的几个内容介绍都是比较基础的方面，除去上述中的事项之外，也建议患者采取一些保健措施，以提高治疗效果，以及提高生活质量，比如适量的肩部运动，以及中医中药进行调理等。