柠檬上火吗，食用柠檬有哪些注意事项

　　柠檬是一种富含丰富维生素的水果，很多女性都把柠檬当作美容食品。柠檬中含有的维生素c具有抗菌，提高免疫力等多种功效，经常食用柠檬，不但可以补充维生素c，还有减肥，美容，预防感冒的功效。那么，经常食用柠檬会不会引起上火呢，怎样正确食用柠檬呢，快来了解一下吧。

　　柠檬是我们日常生活中常见的水果，有些人在食用柠檬后感觉喉咙很干，认为可能是上火了，其实这是因为柠檬中维生素c的浓度太高导致的。其实经常食用柠檬不但不会引起上火，相反可以起到清火泻火和清热解毒的作用。柠檬是富含维生素c：较多的一种水果，食用柠檬可以促进肠胃和肝脏等器官的毒素排出，特别是早上饮用一些柠檬水，不但可以改善消化能力，并且可以预防便秘的发生。经常食用柠檬还有美容护肤的效果，柠檬中的维生素可以分解肌肤中黑色素，让肌肤保持长久水嫩白皙。

　　柠檬虽然是美容的佳品，但是在食用的过程中也是需要注意一些事项的。柠檬对于大多数人来说都是可以食用的，尤其适合消化不良，维生素c缺乏的人群。但是对于那些胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压患者并不适合食用。在食用柠檬的时候不可以肆无忌惮的食用，要适当食用，以免造成胃酸过多伤及脾胃。柠檬是一种感光水果，日晒前尽量避免食用，以免增加吸收紫外线而晒黑。切开后的柠檬应该尽快食用，防止变质或者营养成分的流失。

　　在水果店里我们经常可以看到色泽橙黄，气味芬芳的柠檬，柠檬本身也是一种营养和药用价值极高的水果。因此，食用适当的柠檬不但不会上火，而且还具有一定的保健作用。值得注意的是柠檬虽然很好，但是也不能过多的食用，只有科学的食用才能达到理想的保健效果。