吃龙眼上火吗，上火之后的饮食保养

　　从中医的角度来说，人们身体内的阴阳要是不平衡的话，会有可能导致内火旺盛，也就是说会引起人们的身体出现上火的状况，要是上火之后会导致人们的身体健康受到一定的影响，所以说在日常生活中，人们应该根据天气和自己身体状况适当的注意好饮食的调整，那么人们吃龙眼会导致上火吗？

　　第一，龙眼是一种滋补性较强的食物，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，对于身体虚弱的人们来说适当的吃一些可以帮助补充元气，但是需要注意的就是龙眼属于热性的食物，吃太多的话也是会导致身体上火的，所以说在生活中要避免大量的吃，否则导致身体上火之后会影响到健康。

　　第二，要是人们吃了龙眼导致上火状况之后想要改善的话，可以尝试着喝一点菊花茶，具有很好的清火功效，另外在自己的饮食中，辛辣刺激的东西都不要吃，最好是保持清淡，并且多吃一些具有降火功效的食物，比方说鸭子，苦瓜，丝瓜等食物，都是可以有效的帮助改善自己的不好身体状况。

　　第三，上火虽然是人们常常挂在嘴边的，但是真正出现了上火状况之后会有各种典型症状，比方说人们的心火旺盛的话，会出现盗汗、心烦、口干、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，如果是胃火较旺的话，会有便秘、腹胀、大便干结等症状出现，具体原因还需要具体对待。

　　想要保证好自己的身体健康的话，还是要多多的注意好生活习惯以及饮食的保养，常常出现上火的人们在饮食中要注意好少吃热性的食物，多吃一些具有清火的东西，另外平时在生活中要控制好自己的情绪，避免情绪波动较大影响到身体健康。