治肩周炎的最好方法是什么？

　　肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，这种病发症主要人群是中老年人，女性的发病率高于男性。这种病症由于长期的体力活动，或者是长时间的在电脑前工作的人发病率较高，这种疾病人们往往会忽视，只是进行简单的药物服用，却仍不改变之前的不良生活以及工作方式，这样一来，病情就会反复发作，严重影响我们的正常生活，那么应该怎样治疗肩周炎呢，这种疾病治疗方法很多，我们就来具体了解一下。

　　这种疾病的治疗主要以中医治疗为主，这也是最有效的。对疼痛较敏感者，疏通经络，活血止痛，促进关节功能的恢复。可以用推拿的方法进行治疗。患者坐在椅子上，医者站在患者旁边，用一手托住患者上臂，让胳膊向外展，另一手进行推拿按摩，约三分钟，重点在肩前部、三角肌部及肩后部，同时配合患者旋外和旋内活动，以缓解肌肉痉挛，促进粘连松解。握住患者腕部，将患肢慢慢提起，反复拉伸数次。当然，也可以用针灸理疗等方法进行治疗。

　　注意饮食，加强体育锻炼能有效缓解病情。饮食应禁忌生冷寒凉的食物，如凉水、冻西瓜、雪糕等。少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、以及油炸辣食品。不要喝烈酒、浓咖啡、浓茶等。应该多吃一些吃些清淡、易消化、富有营养的食物，如猪肝、羊肉、兔肉、鸡肉等。多吃含有维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、哈密瓜等。除了注意饮食，平时还要加强自身锻炼，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。适度的锻炼还可以增强体质。

　　治疗肩周炎有很多种方法，不只是以上几种，但是不能盲目使用一些偏方自行治疗。治疗肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。此外应保持一颗积极向上的心态，不能颓废，积极配合医生治疗，自己在生活中要能自律，祝您早日康复。