吃油桃上火吗，油桃的营养价值有哪些

　　油桃是一种非常常见的水果，这种水果性价比非常高，它的口感酸甜适中，很讨人喜爱。当然，油桃的营养价值也非常丰富，大部分人都可以接受。很多朋友们非常担心吃油桃会引发上火，接下来就带大家了解一下吃油桃上火以及油桃的营养价值有哪些。

　　吃油桃上火吗？想要了解这个问题，大家必须要先要了解一下油桃这种水果。油桃不但性价比高，而且它营养价值也是比较高的。它含有丰富的果糖，这类物质非常容易被人体吸收，而且它的纤维素含量也比较多，人们合理的食用油桃可以起到促进消化的作用。

　　油桃的性质平和，所以，吃多了也不会上火，但人们在吃的时候一定要适量，过量食用油桃也会引发腹胀。油桃除了含有丰富的纤维素之外，它的矿物质含量也是非常丰富的。它的矿物质钙铁镁含量要比普通水果高很多。

　　油桃其中还含有丰富的氨基酸和胡萝卜素，值得大家注意的是油桃中的维生素c含量也是非常丰富的。从一些临床数据研究中可以发现油桃中维生素c的含量要远远高于普通桃子。所以，人们平时的时候可以多吃一些油桃，这样可以让身体更加强壮，而且能够提高身体的应激性。当然，对于容易咳嗽的人们来讲平时的时候也可以适当的食用油桃，因为它有止咳化痰的功效。

　　从上文中可以看出油桃吃多了也不会上火，因为油桃的性质平和，但值得注意的是油桃吃多了容易引发腹胀，所以人们吃油桃的时候一定要适量，还有一点需要特别注意的是经常咳嗽的人们也可以适当的食用油桃，因为它止咳化痰的功效也是比较好的。