哪些不良生活习惯会造成肩周炎呢

　　在众多的关节中肩部是活动最多的了，也是最容易得病的部位，肩周炎就是常见的一种慢性疾病，目前患病人数在不断的上升，该病的原因有很多，其中和生活的不良习惯有密不可分的关系，下面我们一起了解一下这个问题，以便做到对疾病的预防。

　　不注意保暖

　　许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

　　睡眠姿势不好

　　枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说高枕无忧，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

　　长时间保持同一姿势

　　99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。

　　老年人是肩周炎的高发人群，因为上了年纪免疫力会下降，各种疾病都容易袭击老年人，因此大家一定要注意做到多锻炼身体，不要长时间保持同一个动作，夏季注意吹空调不要着凉，总之保持良好的生活习惯可以减少肩周炎的发病率。