治疗肩周炎的运动

　　生活中要是有人得了肩周炎呢，也没有太好的办法治疗，一般也不会治愈的，只能是平时缓解，尽量的避免一些刺激引起肩周炎发作，不过一般这种情况不需要什么药物治疗，但是要是适当的按摩一下肩膀处的话呢，对于病情的缓解还是有帮助的，尤其是对于刺激引起的疼痛。

　　平时肩周炎大多表现为肩膀头和肩胛骨处疼痛不适，这时候可以进行按摩来达到舒筋通络的目的，那就会缓解了疼痛。其实这种按摩还是很容易操作的，这时候患者要是端坐着才行，进行按摩的人以右手的全掌着力按摩病痛的一侧胳膊，可以从手腕部开始按摩，然后经由肘部、肩膀一直推抚到脖子处。这样由上肢、肩内侧到外侧、后侧的依次推抚就行，这样反复进行二十次左右就行。一定要坚持按摩才行。

　　总的说来人们要是得了肩周炎的疾病呢，一般是不可能有治愈的情况的，只能是缓解的护理的很好没有让肩周炎加重而已。不过有肩周炎的患者朋友呢一定不能让肩膀再受到重压，不能干太重的活，还要注意肩膀部位的保暖，不能受凉受潮，可以适当的锻炼活动一下肩膀，再配合这些合理的科学的按摩，就能让肩周炎减少发病次数。

　　最后，得了肩周炎出现疼痛的时候，一定要注意避免过于劳累了，尤其是不可以总是长时间的坐着或者是站着，平时的生活中一定要避免吃一些对身体不好的垃圾食品的，饮食要多样化是比较好的。