龙眼吃多会上火吗，吃龙眼有哪些需要注意的地方

　　龙眼是一种非常常见的水果，这种水果的价格非常实惠，而且龙眼还有一定的药用价值。龙眼的价格十分实惠，它很受人们的喜爱。但是很多人反映了这样一种情况那就是龙眼吃多了会上火，那么这种情况属实吗，接下来小编觉得大家详细了解一下这种个问题。

　　龙眼吃多了会上火吗？小编从一些营养专家那里了解到人们如果过量食用龙眼很容易引起上火，因为龙眼性质湿热，同时它又属于高热量高糖分食物，吃多了是非常容易上火的。如果人们本来属于燥热体质，那么吃龙眼的时候更是要特别慎重。

　　虽然龙眼吃多了容易上火，但不可否认的是龙眼的营养价值非常高。和其他水果相比，龙眼的葡萄糖含量更加丰富，所以对于体弱脾虚的人们来讲平时的时候可以适当的吃一些龙眼。如果人们合理食用龙眼还能够起到安神、治失眠的作用。

　　很多人在做粥的时候也习惯加入少量龙眼，这样可以让粥水的口感更加好。龙眼肉中含有丰富的蛋白质，它的粗纤维和有机酸含量也是非常丰富的，人们适当的食用龙眼肉还可以起到抗衰老的作用，同时还能够抑制肿瘤细胞、降血脂，但是人们在吃的时候千万不能过量。

　　从上文中可以看出龙眼吃多了是会上火的，龙眼性质湿热，而且它含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说更是要慎重食用。但不可否认的是龙眼肉中含有很高的蛋白质，而且它的糖类和有机酸含量也是非常丰富的。龙眼肉中含有丰富的粗纤维，这些物质都是人体健康成长所必需的。如果人们吃多了龙眼，那么非常容易上火。这种情况下人们可以多饮用一些菊花茶来缓解，当然也可以适当的食用山竹。因为山竹性质寒凉可以起到泻火的功效。