肩周炎患者的保健措施

　　对于肩周炎的患者来说，我们应该知道这种疾病的发病因素具有一定的职业性质，因为现在很多的白领人经常患有这种疾病，但是肩周炎的患者在疾病治疗期间还应该知道怎么做一些保健措施，让患者尽快的恢复健康，为此我们总结了以下的知识点。

　　1、在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，疼痛缓解。

　　2、可行热敷或按摩，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

　　3、若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服止痛剂。

　　4、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有：

　　（1）“锥摆运动”：弯腰90度，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。

　　（2）“爬墙运动”：站立，病侧靠墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立，患肢曲肘90度，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直至前臂背侧接近或贴住墙壁。

　　以上活动每日联系2-3次，每次15分钟。平时应注意气候变化，注意肩部保暖。

　　肩周炎的患者虽然有很多，但是还需要我们注意的就是肩周炎的患者最好在日常生活中像以上专家所说的做一些日常生活保健，这样才能做好患者的日常生活护理，但是患者想要疾病

　　痊愈的话是具有一定的困难的，我们能做的仅仅是做好疾病的康复工作就能有效的缓解患者的痛苦，对于肩周炎的患者来说还应该知道在一定的时间之内做疾病的检查工作，这样肩周炎的患者才会得到有效的治疗效果，才会缓解肩周炎带来的痛苦。