肩痛是不是肩周炎呢？

　　在我们的生活中不少人会把肩周炎误认为肩痛，其实这是一个非常错误的认知。冈上肌是肩部四周力气会集的交叉点，因此很简单受损。尤其是在肩部外展活动频频时，因为冈上肌肌腱穿过肩峰下和肱骨头上的狭小空隙。

　　冈下肌、肩胛下肌及小圆肌也可同时受到损伤，但以冈上肌肌腱的症状比较突出。这些肌腱的损伤及无菌性炎症或冈上肌腱的断裂合称为肩袖损伤。

　　肩袖损伤的原因

　　肩袖损伤可以是急性创伤造成，也可由于反复的劳损引起较多发生在活动量较大的运动员身上。主要症状有肩外侧疼痛，并可以向颈部、上臂部放射；肩外展或做肩从外旋迅速转为内旋的动作时，如打网球的扣杀动作，会使疼痛加重；肩在外展到60～120度之间时，疼痛明显，而小于或超过这一范围时疼痛减轻。若肩袖损伤时间较长，还会出现三角肌萎缩。

　　对于健身爱好者来说，如果肩部的运动负荷过大或动作过猛，也易发生肩袖损伤。一些老年人喜欢利用小区的健身器材锻炼身体，应尽量避免常见的易损伤动作，比如类似于单杠或吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举时的突然背伸等动作。

　　从上述内容了解到，其实肩痛并不是肩周炎，而是肩袖损伤，它在急性期需求将上臂置于外展3O度的方位歇息，削减肩部活动量，并进行恰当的肩部柔韧性操练，部分进行理疗、针灸、按摩、中药外敷或痛点关闭均有较好的作用。