缺维生素b6的症状，维生素B6缺失怎么办

　　随着我们生活节奏的加快，很多人都没有注重饮食方面的调理，经常会不吃早餐或者随便吃点，这样就会影响身体的健康，时间长了就会使我们身体缺少某些微量元素。维生素B6是维生素当中的一种，一旦缺失的维生素B6，将会给人体的健康造成伤害。那么维生素B6缺失会产生什么样的症状呢？我们下面来介绍一下。

　　1、宝宝缺少维生素B6会影响生长和发育，导致脂溢性皮炎，引起神经精神系统的症状，比如嗜睡，智力减退，惊厥，患儿常伴有胃肠道的症状，比如恶心，呕吐或腹泻，因为维生素B6的缺失会导致宝宝免疫系统受到影响，此时宝宝最容易受到感染。

　　2、导致宝宝出现维生素B6缺乏症的原因很多，主要是因为饮食护理不当，母乳摄入不足，因为儿童生长发育速度比较快，需求量是比较多的，如果不能及时的补充营养，自然就会造成维生素等微量元素的缺失，有些宝宝使用某些药物会导致维生素B6的缺乏。

　　3、预防维生素B6缺失主要是通过日常饮食方面的调理，注意饮食的合理搭配，保证食物的平衡，注意食物的烹饪方法，加热时间不能太长，以免会破坏了维生素B6，补充维生素b6是非常重要的，但是不可过量的补充维生素B6，最好是在医生诊断之后，听从医生的指导服用。

　　综上所述，关于维生素B6缺失会产生什么样的症状，我们今天就介绍到这里，希望大家能够引起重视，因为维生素在我们的人体当中占有着非常重要的作用，参与到我们正常的新陈代谢。导致维生素B6缺失与饮食是离不开的，所以要保证饮食的多样性，尽量不吃油腻性的食物，保证合理搭配饮食。