肩周炎如何在家里物理治疗

　　肩周炎属于人们生活中比较常见的一种肩部疾病，人们在患病之后，除了需要接受专业科学的治疗之外，还要多加注意做好家庭物理护理工作，从而来促使大家的肩周疾病得到快速恢复。那到底肩周炎如何在家里物理治疗呢？就该问题，我们一起来了解下吧。

　　对于肩周炎疾病，临床上的物理治疗主要分为两种：光疗和水疗。

　　1、光疗：在医院，一般是借助二氧化碳激光、氦-氖激光等方法来治疗；而在家庭中，一般是借助红外线灯或者是白炽灯照射肩部不适部位。一般照射的距离可以根据所接受光的强度来适当调节，一般间距为30-60厘米之间，一般会依照患者最佳热感度为标准；照射时间一般是15-30分钟。

　　2、水疗：日常生活中进行较长时间的温水浴，能够很好的降低肌肉张力，从而促使疼痛痉挛感降低；另外，水浴的静压作用能够促进血液循环，淋巴液的回流；其所具有的浮力作用，能够更好的促进运动锻炼。人们在进行浸浴时，能够很好的促进肩臂外展、内收等的活动能力。一般水疗最佳温度在37-42℃之间，每次浸浴的最佳时间是在20-30分钟左右，一般每天浸浴一次即可，十次为一个疗程。

　　除此之外，对于肩周炎疾病，人们也可以借助毛巾热敷或是垫肩等方法来缓解肩部疼痛不适感，从而来促使肩部炎症更快的消退。

　　肩周炎如何在家里物理治疗？肩周炎疾病在出现时，对于患者正常生活的影响是非常大的，因此大家在生活中当患上该疾病之后，必须要及时的选择专业正规的医院来对症治疗，这样才能促使肩部尽快恢复正常，从而促使大家更快的恢复正常生活。