肩周炎拉单杠好吗，揭秘适合肩周炎的运动

　　众所周知，肩周炎是一种非常常见的疾病。肩周炎是指肩膀周围神经部位出现的炎症疾病，涉及的面积相对较广，所以出现肩周炎疾病之后，要毫不犹豫地采取积极的治疗。针对肩周炎疾病的治疗方法，是有所不同的，轻微的肩周炎疾病，可以选择药物治疗，而比较严重的肩周炎疾病，则需要进行手术，才能够实现比较积极的治疗效果。那么肩周炎拉单杠好吗？接下来就介绍适合肩周炎患者的运动。

　　肩周炎拉单杠好吗？

　　出现肩周炎疾病之后，拉单杠是有好处的。肩周炎疾病的病症原理就是肩周关节出现了粘连以及积液的情况，此时进行拉单杠的运动，可以使这种症状在一定程度上得到合理的控制，慢慢的开始缓解，所以对于疾病的治疗有一定的帮助。但是注意在拉单杠的过程中，不能够一次性用力过大，而是需要坚持循序渐进，慢慢的加大力量，往往能够使疾病渐渐的远离。

　　适合肩周炎的运动

　　1、伸展运动

　　对于肩周炎患者来讲，可以适当的做伸展运动。在很多套广播体操中，都有不同的伸展运动。比较常见的伸展运动，能够缓解肩周炎患者身体上的不适情况。在做伸展运动的过程中，一定要把握到运动的要领。

　　2、旋肩运动

　　旋肩运动能够在一定程度上缓解肩周炎疾病带来的不适症状，运动要求患者将注意力集中在一侧的手臂上，开始慢慢的向前向后进行划圈。这种运动可以促进肩膀部位进行旋转，对于缓解身体上的不适症状是有很大帮助的。

　　3、搓背运动

　　搓背运动是十分形象的，相信大家在洗澡的时候，都有搓背的过程。搓背的时候需要将两手弯曲，能够触摸到背后的部位。而搓背运动可以借助相应的器材，也可以两手徒然用力。搓背运动能够有效的缓解肩周炎疾病的疼痛情况，促进肩周部位的伸展。

　　患上肩周炎疾病之后可以拉单杠，能够使疾病的症状得到适当的缓解。除了拉单杠之外，还可以进行搓背运动、伸展运动和旋肩运动，这三种运动都能够在一定程度上，改善疾病带来的不适症状。在治疗疾病的过程中，要注意把握运动的强度。