导致男性患不育的3大元凶，男人该如何摆脱不育困扰

　　不育症是男人比较高的疾病，引起男人不育症的原因有很多种，男人长期精神压力过大会降低男人精子质量，男人过度性生活会影响到男人的生育问题。男人长期大量的酗酒会损害到男人精子健康，男人不育症的发生与男人不良的生活习惯有关系，男人应该要积极的预防不育症，下面我们大家具体的来了解一下，男人该如何摆脱不育症困扰。

　　男人摆脱不育症的困扰，需要加强身体的锻炼，需要积极的配合，医生的治疗应该要选择科学正规的治疗方法，在饮食方面应该要少吃高脂肪的食物，应该要做到有规律的性生活，需要纠正不良的生活方式和饮食习惯。

　　第一，精神因素会诱发不育症，男人长期精神压力过大，会严重降低男人精子质量，会降低男人的精子成活率，会对男人的生育带来非常不利的影响，男人应该要学会调节紧张压抑的情绪，需要及时的缓解精神方面的压力。

　　第二，环境因素会诱发不育症，男人生存的环境过于恶劣，会降低男人的精子质量，会影响到男人的生育能力，引起男人不育症的原因有很多种，男人应该要积极的预防不育症的发生，需要加强身体的保健工作。

　　第三，饮食因素会诱发不育症，男人长期身体营养不良或者经常暴饮暴食，会诱发不育症的发生，男人应该要积极的预防不育症疾病，应该要合理的规划饮食习惯，在饮食方面应该要少吃脂肪含量较高的食物。

　　我们大家都知道不育症会给男人造成非常大的危害，不育症会严重影响到男人正常的生活，男人预防不育症应该要加强身体的锻炼，应该要合理的规划饮食习惯，需要调节紧张压抑的情绪，可以有效的预防不育症。