捐精被婉拒？提高精子质量是王道

　　有些男性难得好心到医院进行捐精活动，却在进行相关检查后被婉拒了，精子质量不好不仅会影响到孕育的问题，也会标志着男性的健康出现了异常，因此不能忽视。捐精被婉拒？提高精子质量是王道，以下是相关的介绍，大家一起了解一下吧。

　　男性想要提高精子质量应注意以下几点：

　　1、最好穿着宽松衣裤：平时要注意穿衣习惯，不要长时间的穿紧身衣物，避免睾丸长时间的温度过高，不利于睾丸生产精子，会导致少精症的可能。就选择宽松的衣裤，避免睾丸的温度过，让会阴部位舒适透气。

　　2、多进行运动：平时可以多跑步、俯卧撑、仰卧起坐或用热水泡脚来缓舒心情，有益于身心健康，注意劳逸结合。

　　3、避免使用高温盆浴和蒸汽裕：睾丸温度过高不利于精子的存活，甚至会一定程度的杀死精子，影响到精子的质量。因此男性平时应该避免高温泡澡和蒸汽浴，在冶炼、锅炉等高温场所长期工作的男性应注意好护理工作。

　　4、多吃含有精氨酸的食物：精氨酸有助于精子的生成，多吃含有精氨酸的食物能够很好的提高精子的质量。富含精氨酸的食物有大豆、章鱼、南瓜、山药、海参和墨鱼等，男性平时可以多些食用。

　　通过上述关于提高精子质量是王道的相关介绍，大家应该有了一定了解。生活中影响男性精子质量的因素很多，大家需应引起注意，平时做好预防工作，勤加强锻炼身体，养成良好的生活习惯，不要因为这些日常小问题影响到精子的质量，给男性生育能力带来威胁。在出现精子质量差的情况时，一定要积极到医院进行检查与治疗。