专家介绍远离声带息肉的小巧招

　　声带息肉是咽喉疾病比较常见的一种，尤其在一些用声过度的人当中，更加容易发生声带息肉。声带息肉严重的话，有可能会出现失音。所以患者在平时生活中，要积极预防。下面专家为大家介绍远离声带息肉的小巧招，希望对大家有所帮助：

　　1、注意生活和工作环境，避免粉尘、烟草及有害气体刺激，远离尘土比较多的地方。

　　2、尽量不要大声喊叫，避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话。

　　3、注意休息，尤其是注意声带的休息，少说话。不能使声带过度疲劳，避免长时间畅谈。

　　4、戒烟、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥末等。

　　5、少食油炸、油煎、过甜和过咸的食品。

　　6、少食上火热性食物，如雪里蕻、韭菜等；多食绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等。

　　7、少食瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，同时在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润渭养。

　　8、平时加强银炼，增强体质，预防感冒。多饮白开水，饮食不宜过烫或过冷。

　　9、一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也应轻咳微咳。

　　温馨提醒：俗话说得好：“细节决定成败”，生活中很多小细节都有可能导致声带息肉的发生。所以在平时的生活中，做好以上几个方面的预防措施，这样才能远离声带息肉带来的痛苦。但是，如果发现它的症状出现，还是需要到正规医院进行治疗。