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男性的不孕不育怎么预防最好?

  当今社会,男性朋友是家庭的主心骨,也是社会发展的重要力量。男性的压力普遍偏大,这也是男性不育出现的原因之一。专家指出,男性的不育可能与生活一些小事有关系,那么如何避免男性不孕不育的发生呢?专家介绍,应该从生活的点点滴滴做起!

  那么如何避免男性不孕不育的发生呢?

  一个健康的胚胎,需要男女朋友都要有健康的身体,然而在现实生活中,男性朋友不育的情况越来越多,这给患者带来身体和精神上的严重影响。生活中一些不良的生活习惯,会诱发男性朋友不孕不育的发生,那么如何避免男性不孕不育的发生呢?专家介绍,应该从生活的点点滴滴做起!

  第一、避免性传播疾病

  不良的性生活对男性朋友的伤害是很大的,因为往往会因此患有性病,这就会导致系统紊乱,给精子带来强大杀伤力,诱发死精症。所要一个要有一个良好的性生活喜欢,做好预防措施是很重要的。

  第二、注意饮食,拒绝“三高”食品

  男性朋友在生活中,要拒绝三高食品,是指高脂、高糖、高盐食品,比如甜点、碳酸饮料、肥肉、油炸物、巧克力等。这些食品不仅给人带来高血压、糖尿病等,还能降低人的生育能力。

  第三、平时不要穿紧身裤子

  好多的男性朋友经常穿紧身的牛仔裤,这种材质的裤子布料较硬,散热性不太好,而导致睾丸温度接近于人体的体温,破坏精子生存的空间。另外,牛仔裤较为紧缩,穿着时会压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育。

  第四、性生活要适度

  适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,而不知节制频繁性爱,会使生殖器官长期充血,引起性功能下降,降低女方受孕几率。因为每次射精后精子总数会下降,至少需要48小时才能恢复到射精前水平。

  第五、要远离桑拿

  男性朋友平时最好少去桑拿,熏蒸等等,因为高温会使睾丸精子产生异常,严重的会杀死精子,所以要减少高温对睾丸的刺激。

  第六、避免精神压力过大

  精神压力过大在当今社会是很常见的,一般都是来自生活和工作的压力让很多男性朋友发生负面的情绪,从而导致内分泌功能失调,影响到精子质量。所以男性朋友最好要做劳逸结合,懂得放松自己。

  第七、戒除烟酒。

  生活中很多男性终日与烟酒为伴,这对于男性精液损害很大,会导致畸形精子的发生。所以男性朋友最好要少抽烟喝酒。

  温馨提示:小编在此提醒广大男性朋友,为了生育健康的宝宝,一定要改掉平时不良的生活习惯,要多锻炼身体,增强体质,如有不育的疾病应戒烟、戒酒、忌辛辣食物,要加强营养,进行适度的体育锻炼。平时的饮食要注意改善,不要偏食偏食,或老吃素食都可能会造成不育。